近年来，随着健康饮食观念的普及，许多人开始注重食物的营养搭配。然而，盲目追求某种食材的摄入却可能适得其反。近日，“海带当饭吃患甲亢”的新闻引发广泛关注。专家提醒，虽然海带富含碘元素，对身体有益，但过量食用可能导致碘摄入超标，从而诱发甲状腺功能亢进（甲亢）等疾病。
甲亢是一种因甲状腺激素分泌过多引起的内分泌紊乱疾病，常见症状包括心悸、体重减轻、情绪波动等。长期大量食用海带，会使体内碘含量过高，破坏甲状腺正常的代谢平衡，进而增加患病风险。因此，合理膳食至关重要。建议每日海带的摄入量控制在5克左右，并结合其他富含维生素和矿物质的食物均衡搭配，以确保身体健康。
此外，对于已有甲状腺疾病的患者，更应避免高碘饮食。定期体检及咨询专业医生意见，是预防和管理甲状腺疾病的有效途径。健康生活，从科学饮食开始！