研究人员报告称，它不能替代实际的心理治疗，但新设计的应用程序可以帮助有心理健康问题的年轻人降低焦虑。
这款名为 Maya 的应用程序“可以成为那些寻求支持以应对焦虑的人的一种方便且有效的工具。看到我们的想法变成现实真是太不可思议了，”这项研究的共同第一作者兼应用程序设计师Avital Falk 博士说。她是纽约市威尔康奈尔医学院和纽约长老会医院临床精神病学心理学副教授。
威尔康奈尔团队于 2019 年开始与威尔康奈尔信息技术与服务部门的成员合作开发这款新应用程序。
玛雅依靠一种久经考验的心理疗法，即认知行为疗法。它为人们提供新的应对技巧和思维转变，以更好地帮助他们应对日常的心理挑战。
Maya 帮助教授这些应对策略，其目标人群是年轻人(18 至 25 岁)。这个年龄段的人往往压力重重，因为他们要从家庭过渡到大学和职场。
该应用程序使用各种视频、练习和教育内容，为无法联系临床医生寻求帮助的压力用户提供所需的指导。
在一项涉及 59 名年轻人的试验中，大多数人似乎对使用 Maya 应用感兴趣，在为期 12 周的研究中，他们至少使用了 11 周。他们没有从手机中删除该应用，而人们尝试新应用时经常会发生这种情况。
研究人员补充说，人们似乎因这款应用而减轻了焦虑程度。
这项研究的资深作者Faith Gunning 博士在 Weill 的新闻稿中表示：“我们听到过很多关于科技使用对这个年龄段的心理健康产生负面影响的说法。”但依赖智能手机也可能带来好处。
威尔康奈尔大学精神病学研究副主席冈宁表示，数字技术“可能为某些人提供一种缓解焦虑的方法，即使他们有机会接触心理健康服务提供者，他们也可能不会去。如果该应用程序有助于减轻症状，那么他们可能能够采取下一步行动，在需要时去看心理健康专业人士。”
她补充道：“我们的初步结果表明，该应用程序可能成为弥合人们等待治疗师的时间差距的有效工具。”