在Excel中同时冻结行和列可以按照以下步骤操作：
1. 打开你的Excel表格，选中你想要冻结的行和列相交的那个单元格。例如，如果你想冻结第一行和第一列，那就选中第二行第二列的单元格（B2）。
2. 在Excel菜单栏的上方选择“视图”，然后选择“冻结窗格”。此时会弹出几个选项，选择“冻结拆分窗格”。这样所选单元格的左侧和上侧的行和列就会被冻结，只有选定的单元格可以移动。再次选中其他单元格时，原先冻结的行和列会一直保持固定状态。如果想取消冻结状态，只需要再次点击“冻结窗格”，然后选择“取消冻结窗格”即可。
以上步骤适用于Excel的大多数版本，包括Excel 2007及更高版本。不同版本的Excel可能在操作上略有差异，但是基本思路是相同的。请注意，在冻结行列时，要确保选中的单元格位于你想要冻结的行和列的交叉点。