如果你的iPhone 7显示“已停用，连接iTunes”的消息，这意味着你可能已经多次尝试解锁错误的密码，导致设备被锁定。这种情况下的解决方案通常涉及使用iTunes来恢复设备。以下是详细步骤：
1. **准备你的电脑**: 首先，确保你的电脑上已经安装了最新版本的iTunes。如果没有，你可以从苹果的官方网站下载并安装。
2. **连接你的iPhone到电脑**: 使用USB数据线将你的iPhone 7连接到电脑。
3. **打开iTunes**: iTunes应该会自动启动。如果没有，就手动打开它。
4. **进入恢复模式**: 在iTunes中识别到你的iPhone后，你可能会看到一个提示，告诉你设备处于禁用状态。这时，你需要将设备进入恢复模式。进入恢复模式的步骤是：
* 按住iPhone上的“Home”和“电源”按钮，直到屏幕变黑。
* 当屏幕变黑后，松开“电源”按钮，但继续按住“Home”按钮，直到iTunes中出现一个对话框，提示你有一个处于恢复模式的设备。
5. **恢复设备**: 在iTunes中，你会看到一个选项让你恢复设备。点击它并按照提示操作。这将会清除你的设备并将它恢复到出厂设置。请注意，这将删除所有设备上的数据，所以如果你有任何重要的文件或信息，请确保已经备份。
6. **设置你的设备**: 完成恢复后，你可以设置你的设备并恢复备份的数据（如果你有备份的话）。
请注意，如果设备是由于多次输入错误密码而停用的，确保你知道正确的密码或者已经启用了设备的iCloud查找我的iPhone功能并且拥有另一个苹果设备的帮助来进行解锁操作。否则即使恢复出厂设置也会需要你之前的密码进行激活操作。如果遇到任何问题或不确定的步骤，最好参考苹果官方文档或联系苹果支持获取帮助。