删除QQ空间的说说后，恢复起来可能会有些困难。不过，你可以尝试以下几种方法来找回已经删除的说说：
1. 访问QQ空间回收站：回收站里会保存你最近删除的一些内容，包括说说。你可以尝试登录你的QQ空间，然后在“设置”中找到“回收站”选项，查看是否有你删除的说说。如果有，你可以选择恢复。
2. 联系QQ客服：如果回收站里没有你删除的说说，你也可以联系QQ客服进行咨询。他们可能会要求你提供相关信息以确认你的身份，然后帮助你找回删除的内容。
3. 使用数据恢复软件扫描电脑：如果你在发布说说的时候同步到了电脑桌面或者保存在了电脑中，可以使用数据恢复软件扫描你的电脑以找回这些文件。
需要注意的是，这些方法并不一定能够成功找回你删除的说说，因为一旦删除，数据可能已经被永久删除或者无法恢复。因此，建议在删除任何重要内容之前一定要三思，以免发生不必要的损失。另外，即使成功恢复，也可能需要一些时间和精力。