如果您忘记了建设银行手机银行密码，可以采取以下步骤来重置或找回您的密码：
1. 打开建设银行手机银行，在登录页面选择“忘记密码”。
2. 输入您的手机号码和验证码，点击“下一步”。
3. 选择“找回方式”，可以选择通过绑定的手机号码或银行卡进行验证。
4. 根据您选择的找回方式，输入相应的验证信息，如短信验证码或银行卡信息。
5. 设置新的密码，确保密码的安全性并牢记。
6. 完成上述步骤后，即可重新登录您的建设银行手机银行。
如果您无法通过手机银行找回密码，还可以携带个人身份证、建设银行卡去建设银行的柜台进行密码重置。此外，部分建设银行网点可能提供预约上门服务，可以在相应界面进行预约上门服务重置密码。
请注意，以上步骤可能会因不同版本的手机银行或不同地区的银行规定而略有差异。如有任何困难或疑问，建议您直接联系建设银行的客服中心或前往银行柜台咨询。