要将笔记本系统重装为Windows 7，可以按照以下步骤进行操作：
1. 准备工具与资源：下载Windows 7的ISO镜像文件，以及一个可用的启动盘制作工具（如Rufus）。确保笔记本有足够的电量，并连接稳定的网络连接。
2. 制作启动盘：使用Rufus等启动盘制作工具，将下载的Windows 7 ISO文件写入一个空的U盘或光盘。制作启动盘的过程会将ISO内容拷贝到存储介质中，并创建一个可引导的启动盘。
3. 备份重要数据：在进行系统重装之前，请务必备份笔记本中的重要文件和数据。确保将文件复制到外部存储设备或云存储中，以防数据丢失。
4. 进入BIOS设置：重启电脑，并在开机过程中按下特定的按键（如F2、F10等）进入BIOS设置。在BIOS设置中，将启动模式更改为从U盘或光盘启动。保存设置并退出BIOS。
5. 开始重装系统：插入制作好的启动盘，并重新启动笔记本。在出现品牌Logo时，按下指定的启动快捷键（如F12），选择从启动盘启动。
6. 按照提示安装：进入Windows 7安装界面后，按照屏幕上的指示完成安装过程。选择自定义安装，选择安装位置（通常为C盘），并等待安装完成。
7. 安装驱动程序和软件：安装完成后，连接笔记本的外部设备（如鼠标、键盘等），并安装必要的驱动程序。此外，根据需要重新安装常用的软件和工具。
请注意，在进行系统重装之前，确保了解笔记本的硬件规格和配置，并且具备足够的计算机操作经验。此外，为了避免意外情况发生，建议在进行系统重装之前咨询专业人士或技术支持团队的建议和帮助。