网红自拍姿势的摆法有很多种，以下是一些常见的自拍姿势，可以供参考：
1. 正面照：站在光线明亮的地方，面向镜头正面微笑，可以用手托腮或者轻轻摆动头发增加自然感。
2. 侧面照：侧身对着镜头，头部稍微倾斜，展现出侧脸的轮廓线条。可以搭配一些手势，比如单手撩发或者双手插兜等。
3. 45度角拍照：将相机角度调成45度，拍摄时尽量保持自己的面部和身体的线条与相机角度相呼应，同时表情要自然，可以通过轻微低头、眨眼或者眨眼等方式增加动感。
4. 利用道具：可以用花束、帽子、口罩等道具来遮挡部分面部，增加神秘感或者时尚感。同时也可以利用周围的景色、建筑等背景作为背景，增加画面的丰富度。
5. 手势配合：可以做出一些流行的手势或者表情，比如手势枪、比心等，也可以配合身体动作，比如跳跃、舞蹈等，增加动感。
6. 眼神要自然：无论是哪种姿势，眼神一定要自然，不要直视镜头或者眼神呆滞。可以通过看镜头下方或者看向别处的方式，营造出自然的感觉。
总之，在自拍时可以尝试不同的姿势和角度，找到最适合自己的拍摄方式和角度。同时也要注意光线、背景和表情等因素，才能拍出好看的照片。