在微信加好友过程中，如果出现操作过于频繁的情况，可以尝试以下几种解决方法：
1. 等待一段时间：这是最常见的解决办法。当系统提示你操作过于频繁时，最好停止操作，等待一段时间后再尝试添加。
2. 检查微信版本：确保你的微信是最新版本，如果不是，请更新到最新版本，有时候老版本的微信会出现一些问题。
3. 检查个人资料：确保你的个人资料完整且真实，有时候不完整的个人资料也会导致添加好友出现问题。
4. 尝试降低添加速度：放慢添加好友的节奏，不要一次性添加过多，可以尝试先添加一部分好友，等待一段时间后再添加下一批。
5. 联系微信客服：如果以上方法都不能解决问题，你可以尝试联系微信客服，他们可能会帮助你解决添加好友的问题。
6. 检查网络环境：确保你的网络环境良好，网络不稳定或者太慢也会影响微信的正常使用。
7. 重新启动手机：有时候重启手机也能解决一些网络或者应用的问题。
总之，如果微信提示你操作过于频繁，最好的办法就是停止操作并等待一段时间后再试。希望以上建议能帮助你解决问题。