有许多软件可以帮助你拦截广告弹窗，以下是一些比较知名的强力拦截广告弹窗的软件：
1. Adblock Plus：这是一款非常流行的广告拦截插件，适用于多种浏览器。它可以有效地拦截网页广告，包括弹窗广告。
2. uBlock Origin：这是一款高效的广告拦截插件，可以拦截各种形式的广告，包括弹窗、浮动广告和视频广告等。它也支持自定义过滤规则，可以根据你的需要进行个性化设置。
3. Popup Blocker：这是一款专门用于拦截弹窗广告的软件，可以有效地阻止网页上的各种弹窗广告。
4. 腾讯电脑管家：如果你使用的是电脑，这款软件可以帮助你拦截广告弹窗。它具有强大的广告拦截功能，可以智能识别并拦截各种广告。
5. 360安全卫士：这是一款集成了多种功能的软件，其中包括广告拦截功能。它可以有效地拦截各种弹窗广告，并帮助你优化电脑性能。
请注意，这些软件的效果可能会因操作系统、浏览器和具体的使用环境而有所不同。此外，安装任何软件之前，请确保从官方或可信赖的来源下载，并进行必要的兼容性检查。如果你不确定如何操作，建议咨询专业人士的帮助。