当你在使用QQ手机客户端时遇到“连接超时，请检查你的网络设置”的提示时，这意味着你遇到了网络连接问题。以下是一些建议的解决步骤：
1. 检查网络连接：确保你的设备已连接到互联网，并且网络连接稳定。你可以尝试切换到其他应用程序或网站来验证你的网络连接是否正常。
2. 重新启动QQ应用：尝试关闭QQ应用，然后重新打开它，看看问题是否得到解决。
3. 检查网络设置：确保你的设备的网络设置正确。检查飞行模式是否关闭，移动数据或Wi-Fi是否已启用，并确保没有设置阻止QQ访问网络的选项。
4. 检查系统更新：确保你的设备和QQ应用都是最新版本。有时，旧版本的软件可能会导致连接问题。
5. 清除缓存和Cookie：尝试清除QQ应用的缓存和Cookie数据，然后重新登录。这可能会解决一些连接问题。
6. 检查服务器状态：有时，QQ服务器可能出现问题。你可以查看官方公告或社交媒体平台，了解服务器是否正常运行。
7. 尝试重新注册账号：如果你怀疑账号存在问题，可以尝试注销当前账号，然后重新注册并登录。
8. 联系客服：如果上述方法都无法解决问题，你可以尝试联系QQ客服寻求帮助。他们可能会提供更具体的解决方案或帮助你解决问题。
请注意，这些问题可能涉及到你设备设置、网络连接或应用程序本身的问题。确保你按照上述步骤逐一尝试，并查看是否能够解决问题。