由于视频制作和发布涉及到版权和格式转换问题，我无法直接为您提供小米手环4的使用方法视频。不过我可以向您介绍小米手环4的使用方法。您可以通过参考这些步骤结合网上相关视频来更好地使用小米手环。以下是小米手环4的使用方法：
1. 充电及开机：使用附带的充电线给小米手环4充电，充电时手环会自动开机。
2. 绑定手机：在手机应用商店下载并安装小米运动APP，启动APP并允许相关权限，进行蓝牙配对。
3. 同步数据：连接成功后，手环上的数据可以在手机APP上同步显示。
4. 使用手环功能：小米手环4具有多种功能，包括计步、睡眠监测、心率监测等。可以在APP中设置相应的参数，调整手环的工作模式和显示内容。手环还可以与手机同步，接收短信通知、来电提醒等。
5. 个人定制：您可以在小米运动APP中自定义手环的表盘、运动模式等，让手环更符合您的使用习惯。
您可以搜索相关视频教程或图文教程来了解更详细的使用方法和技巧。同时，建议您参考小米手环4的用户手册或联系小米客服以获取更专业的帮助和指导。