QQ头像上传失败可能有多种原因，以下是一些常见的原因和解决方法：
1. 网络问题：请检查网络连接是否正常，尝试切换网络或重启设备，然后重新上传头像。
2. 图片格式问题：QQ支持的头像格式有jpg、gif、png等，确保你的图片是这些格式之一。同时，图片的大小也可能影响上传，确保图片大小在允许范围内。
3. 缓存问题：长时间使用QQ会产生缓存，可能会影响头像的上传。尝试清理QQ缓存后重新上传。
4. 应用版本问题：如果你的QQ应用版本过旧，可能会导致头像无法上传。尝试更新QQ应用到最新版本。
5. 图片质量问题：确保上传的图片质量清晰，无明显的模糊或失真。
6. 权限问题：检查是否给予了QQ足够的权限来访问相册并上传头像。在手机设置中检查并赋予相应的权限。
7. 服务器问题：有时候服务器可能出现故障或维护，导致头像无法上传。这种情况下，需要等待一段时间再尝试上传。
如果以上方法都无法解决问题，建议联系腾讯QQ客服寻求帮助，获取更专业的解决方案。