向日葵远程控制软件是一款非常实用的远程管理和控制工具，可以用来进行远程文件传输。下面是使用向日葵远程传文件的基本步骤：
1. 首先，确保双方计算机都已安装向日葵远程控制软件，并且登录到同一向日葵帐号。
2. 在主控端（即控制方）的向日葵界面，找到需要传输文件的被控端（即被控制方）并选中。
3. 在主界面上方的功能选项中，找到“文件”或“文件夹”图标，并点击它。
4. 在弹出的文件浏览器中找到需要传输的文件或文件夹，选中后点击打开。
5. 确认传输设置（例如传输路径、文件名等），然后点击“发送”或“上传”按钮。
6. 等待文件传输完成。传输速度取决于双方的网络状况以及文件大小。
7. 在被控端计算机上，可以在相应的文件位置找到接收到的文件或文件夹。
注意事项：
1. 确保网络连接稳定，以保证文件传输的顺利进行。
2. 传输大文件时，可能需要一些时间，请耐心等待。
3. 文件传输过程中，请勿断开远程连接，以免导致文件传输失败。
4. 在传输重要文件时，建议确认接收方已经确认收到文件并且完好无损。
以上步骤仅供参考，具体操作可能会因向日葵版本不同而略有差异。如果遇到问题，建议查看向日葵的官方帮助文档或联系客服支持获取更多帮助。