Win10内存占用过高可能是由于多种原因导致的，例如后台程序运行过多、系统缓存垃圾文件过多等。以下是一些可能的解决方法：
1. 关闭无用的程序和服务：在任务管理器中，选择“启动”标签，禁用不需要的程序和服务，这些程序会在系统启动时自动运行，占用系统资源。此外，尽量让计算机只运行必要的程序和软件。
2. 增加虚拟内存：在系统的虚拟内存设置里手动设置虚拟内存的大小，可以缓解物理内存的占用压力。不过这种方法的效果可能并不明显。
3. 清理系统缓存垃圾文件：系统产生的缓存垃圾文件过多会占用大量内存空间，定期清理有助于提升系统运行效率。你可以通过系统的磁盘清理功能进行清理。同时，使用专业的系统清理软件如CCleaner等，也能更有效地清理系统垃圾和临时文件。
4. 更新或重装驱动程序：过时的驱动程序可能会导致系统资源消耗过多。建议检查并更新所有重要的驱动程序，如显卡驱动、声卡驱动等。如果问题仍然存在，可以尝试重装驱动程序。
5. 检查系统是否中毒：某些病毒或者恶意软件会在后台运行并占用大量内存。请确保你的计算机安装了杀毒软件并进行了全面扫描。如果发现病毒或恶意软件，请立即清除。
6. 关闭Windows Defender（视情况而定）：Windows Defender有时会误判某些程序为病毒，导致内存占用过高。如果你觉得你的计算机没有受到威胁，可以关闭Windows Defender来降低内存占用。但请注意，这可能会降低系统的安全性。
7. 检查硬盘是否健康：硬盘出现问题也可能导致系统性能下降和内存占用过高。使用Windows内置的工具检查硬盘健康状况，如有必要，请备份重要数据并更换硬盘。
如果以上方法都无法解决问题，建议联系专业的技术支持人员进行检查和修复。同时请注意，在处理电脑问题时一定要谨慎操作，避免误操作导致数据丢失或系统损坏。