如果你想将iFox格式转换为MP4格式，你可以使用视频转换软件来完成这个任务。以下是一些常见的视频转换软件：
1. FFmpeg：这是一个强大的开源多媒体框架，可以用来转换几乎所有的视频和音频格式。你可以通过命令行或图形界面来使用FFmpeg。对于命令行用户，可以使用以下命令进行转换：
```bash
ffmpeg -i input.ifox -vcodec h264 -acodec aac output.mp4
```
请将`input.ifox`替换为你的iFox文件路径，将`output.mp4`替换为你想要保存MP4文件的路径。
2. 在线视频转换器：有许多在线视频转换器允许你上传iFox文件并将其转换为MP4格式。这些在线工具通常易于使用，你只需要上传文件，选择输出格式，然后点击转换按钮即可。但请注意，对于包含敏感信息的文件，使用在线工具可能存在隐私风险。
3. 专业的视频编辑软件：例如Adobe Premiere Pro、DaVinci Resolve等也可以完成格式转换的任务。这些软件通常在视频编辑、处理和特效方面功能更强大。
无论你选择哪种方法，请确保转换后的MP4文件与你想要播放或使用的设备兼容。不同的设备和播放器可能需要不同的视频编码和参数设置。