🍎🍊糖尿病患者可以吃什么水果 | 健康饮食小贴士
对于糖尿病患者来说，选择合适的水果非常重要。虽然水果含有天然糖分，但它们也富含纤维、维生素和矿物质，对健康有益。推荐选择低升糖指数（GI）的水果，比如苹果🍎、梨🍐、柚子🍊和草莓🍓。这些水果既能满足味蕾，又不会导致血糖快速升高。
建议每次食用水果的量控制在一份左右（约一个拳头大小），并在两餐之间作为加餐享用。此外，尽量避免果汁和干果，因为它们的糖分浓度较高。记得定期监测血糖值，了解身体对不同水果的反应哦！遵循医生或营养师的建议，让健康饮食成为生活的一部分。💪
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