随着夏日的到来，人们开始关注传统的“三伏天”。今年的伏天从7月16日开始，到8月24日结束，总共 40天！三伏天分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏各为10天，而中伏则根据历法变化可能为10天或20天。今年的中伏是20天，因此整个伏天时间较长。
伏天是一年中最热的日子，这段时间里，高温湿热的天气让人感到格外闷热。不过，这也是养生的好时机。中医认为，伏天可以通过“冬病夏治”的方式调理身体，比如贴三伏贴、喝祛暑茶等。同时，大家也要注意防暑降温，避免长时间暴晒，多喝水、多吃清淡食物，保持充足的休息。
高温虽然难熬，但也是大自然的一次考验。让我们用健康的方式迎接夏天，享受清凉的每一天吧！🌞💧🌳