👀 什么是胆结石？
胆结石是一种常见的胆囊疾病，由胆固醇、胆色素或钙盐等物质在胆汁中沉淀形成。它们可能像沙粒般小，也可能大如高尔夫球。虽然很多人没有症状，但一旦发作，疼痛感会让人难以忍受。
🚨 胆结石形成的常见原因：
1️⃣ 饮食习惯不良：高脂肪、高糖分和低纤维的饮食容易导致胆汁中胆固醇含量过高，增加结石风险。
2️⃣ 缺乏运动：久坐不动会导致新陈代谢减慢，胆汁流动缓慢，从而促进结石形成。
3️⃣ 遗传因素：家族中有胆结石病史的人更容易患病。
4️⃣ 肥胖与快速减肥：体重过重或短时间内减重过快都会影响胆汁成分平衡。
💡 如何预防胆结石？
多吃富含纤维的食物（如蔬菜、水果），保持规律运动，避免暴饮暴食，同时定期体检，早发现早治疗。健康生活，远离疾病困扰！💪
🌟 小贴士： 如果出现右上腹剧烈疼痛、恶心呕吐等症状，请尽快就医，切勿拖延！✨