近年来，随着生活水平的提高和饮食结构的变化，糖尿病已成为全球范围内的常见慢性疾病之一。为了帮助大家更好地了解糖尿病的诊断标准与管理方法，今天特别整理了一份详细的指南💡。
首先，糖尿病的诊断主要依据血糖水平。空腹血糖≥7.0 mmol/L，或餐后两小时血糖≥11.1 mmol/L，或者随机血糖≥11.1 mmol/L，同时伴有典型症状（如多饮、多尿、体重下降等），即可确诊为糖尿病🩺。此外，糖化血红蛋白（HbA1c）≥6.5%也是重要的参考指标之一。
对于糖尿病患者来说，科学的生活方式干预至关重要。建议保持均衡饮食，减少高糖、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果；坚持适量运动，每周至少进行150分钟中等强度活动🏃♀️；定期监测血糖变化，并遵医嘱服用药物，切勿擅自停药💊。
最后提醒大家，预防胜于治疗！通过健康的生活习惯可以有效降低患病风险💪。如果你有相关疑问，欢迎咨询专业医生获取个性化指导。💪
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