随着空气质量问题日益严重，雾霾成为许多人生活中的困扰。如何有效预防和减少雾霾的影响？以下是一些实用的小建议，帮助你守护健康呼吸🌿。
首先，出门时记得佩戴专业防霾口罩，尤其是敏感人群如老人和儿童。其次，减少户外活动时间，特别是在雾霾指数较高的时段。室内空气净化器也是个不错的选择，可以有效过滤空气中的颗粒物。此外，多喝水有助于清理呼吸道，保持身体水分充足💧。平时还可以多吃富含维生素C的食物，比如柑橘类水果，增强免疫力💪。
最后，从自身做起，尽量选择公共交通出行，减少私家车使用，为环保尽一份力🌱。让我们一起努力，共同创造更清新的生活环境！🌍