现在很多人都知道黑芝麻对身体特别好，尤其是对于头发和皮肤的保养，但是很多人却不知道怎么吃才最方便。其实，黑芝麻的吃法多种多样，今天就来给大家分享一种最简单又美味的方法——制作黑芝麻糊！只需要将黑芝麻稍微炒香后打成粉，然后用热水冲泡即可，简单到不能再简单啦！如果想要更丰富的口感，还可以加入一些坚果碎或者红枣干哦～不仅营养丰富，而且味道香甜，简直是早餐或下午茶的最佳选择。
不仅如此，黑芝麻还被誉为“长寿果”，富含维生素E、不饱和脂肪酸以及钙、铁等矿物质。坚持每天适量食用，不仅能帮助改善头发干枯分叉问题，还能让皮肤更加光滑细腻呢！所以，从今天开始，不妨试试这个最方便的黑芝麻吃法吧！无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，一碗热腾腾的黑芝麻糊都能为你的一天带来满满的能量和幸福感。💖
健康饮食 黑芝麻 养生小贴士