餐后1小时血糖正常值是多少✨｜健康小知识

餐后1小时的血糖值是衡量我们身体代谢能力的重要指标之一。对于大多数人来说，餐后1小时的血糖水平通常会在6.7-9.4毫摩尔/升（mmol/L）之间浮动。需要注意的是，这只是一个大致范围，具体数值因人而异。

如果你最近测得的血糖值超出了这个范围，也不必过于担心，但建议尽快咨询医生以获得专业意见。保持良好的生活习惯，比如规律饮食、适量运动和充足睡眠，对维持健康的血糖水平至关重要💪。

此外，定期监测自己的血糖变化，可以更好地了解自身状况，及时调整生活方式。记住，预防总是优于治疗！🍎🏃‍♀️