叩齿是一种古老的养生方法，通过上下牙齿轻轻咬合或摩擦来促进口腔健康和全身循环。然而，任何事情都有两面性，叩齿也不例外。虽然它能增强牙龈活力、改善咀嚼功能，但如果不当操作也可能带来一些副作用。
首先，过度叩齿可能导致牙齿敏感问题。长期频繁地进行叩齿动作可能会磨损牙釉质，使牙齿对冷热酸甜更加敏感。其次，不当力度可能引发牙周组织损伤，甚至导致牙齿松动。特别是对于已经存在牙龈炎或牙齿问题的人群，这种行为可能加重病情。
因此，在尝试叩齿之前，请务必评估自身口腔状况，并遵循科学指导。建议每天早晚各做一次，每次约30次即可，力度以舒适为宜。如果感到不适，应立即停止并咨询专业牙医。
总之，适度叩齿有益健康，但要注意方式方法，避免因小失大。💪🦷✨