肚子不舒服的时候，饮食可是个大学问！对于肠胃炎患者来说，有些食物是绝对要避免的，否则可能会加重病情哦。如果肠胃炎发作，最好暂时和辛辣、油腻的食物说拜拜，比如麻辣火锅、炸鸡腿这些美味但刺激性强的东西。同时，生冷食物也得小心，像冰镇西瓜、冰淇淋这类凉爽的食品可能让肠胃更“受伤”。还有那些高纤维的蔬菜（如芹菜、韭菜）和难以消化的豆类，也建议暂时远离。
建议多吃一些温和易消化的食物，比如白粥、煮土豆、蒸蛋羹，它们能给身体提供能量而不增加肠胃负担。记得多喝水补充流失的水分，可以选择温开水或者淡盐水，避免脱水问题。
保护肠胃，健康饮食，早日恢复元气满满的生活吧！💪✨