🧐 什么是低渗性脱水？
低渗性脱水是指体内水分丢失过多，同时伴有钠离子的流失，导致血浆渗透压低于正常水平的一种病理状态。这种情况常见于腹泻、呕吐或过度出汗后未及时补充盐分和水分的人群。
💡 误区解读：
很多人认为低渗性脱水只要多喝水就能缓解，但其实这可能加重病情！因为单纯补水会导致血液进一步稀释，进而引发脑水肿等问题。此外，有人误以为低渗性脱水与高渗性脱水症状相同，实际上两者病因及处理方式完全不同。正确做法是尽快就医，在医生指导下科学补液，恢复电解质平衡。
💪 如何预防？
日常生活中要注意均衡饮水与补充电解质，尤其在剧烈运动或高温环境下。若出现头晕、乏力等症状，请立即停止活动并寻求专业帮助。健康无小事，细节决定成败！💪