脚底长了个硬疙瘩 | 脚部健康小贴士

最近发现脚底长了个硬疙瘩，摸起来有点疼，走路时更是感觉特别不适。这种情况可能是由于长时间穿不合适的鞋子导致的鸡眼或者胼胝，也有可能是足底筋膜炎或其他问题。如果情况持续恶化，建议尽快去医院检查哦！💪

🌟 日常护理小技巧

1️⃣ 每天用温水泡脚，可以加入一些盐巴或精油，帮助放松脚部肌肉。

2️⃣ 穿舒适合脚的鞋子，避免高跟鞋或过紧的鞋款。

3️⃣ 定期按摩脚底，促进血液循环，缓解疲劳。

如果硬疙瘩伴随红肿、发热等症状，千万别拖延，及时就医才是最正确的选择！👣✨