👀 最近一段时间，很多人都会遇到“眼球有点疼”的情况，尤其是在长时间使用电子设备后。如果你也有类似问题，别担心，这可能是用眼过度导致的。以下是一些小建议，帮助你缓解眼部疲劳：
📚 适当休息很重要
每工作45分钟到1小时，记得让眼睛休息5-10分钟。可以试试“20-20-20”法则：每20分钟看向20英尺（约6米）外的物体20秒，这样能让眼睛得到放松。
🌱 保持良好的光线环境
避免在过暗或过亮的环境中使用电子设备。确保室内光线柔和且均匀，减少对眼睛的刺激。
💧 多眨眼，补充水分
长时间盯着屏幕容易导致泪液蒸发过快，造成干涩感。记得多眨眨眼，或者滴一些人工泪液来滋润双眼。
🌞 远离蓝光危害
如果必须长时间面对电脑，建议佩戴防蓝光眼镜，同时开启设备上的护眼模式，降低蓝光影响。
最后，如果症状持续不缓解，务必及时就医哦！保护视力，从现在开始行动吧！✨