你是不是经常发现身边有人抖腿？尤其是在开会、听课或者等人的时候，这种行为可能会让人感到烦躁。那么，抖腿究竟是怎么回事呢？它是一种习惯性动作，可能源于焦虑、紧张或无聊，但也有可能是某些健康问题的表现。
如果你发现自己或他人频繁抖腿，可以尝试一些方法来改善这种情况。比如，深呼吸可以帮助缓解紧张情绪；随身携带一个小玩具，比如指尖陀螺，也可以转移注意力。此外，规律的运动和充足的睡眠也有助于减少不必要的身体动作。
如果抖腿已经严重影响到日常生活或社交，建议咨询医生，排查是否存在多动症或其他神经系统疾病。毕竟，健康才是最重要的💪！
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