🌸 了解排卵与月经的关系
排卵期是女性生理周期中非常关键的一部分，通常发生在下次月经来临前的14天左右。排卵后，如果没有受精卵着床，子宫内膜会逐渐脱落，从而引发月经。一般来说，从排卵到下一次月经来潮的时间大约为12-16天，平均约为14天。不过，每个女性的身体状况不同，具体时间可能会有所差异。
🌟 如何判断月经是否正常？
如果排卵后超过18天仍未来月经，建议关注自己的身体变化或进行早孕检测。同时，压力、饮食、作息等外部因素也可能影响月经周期。保持规律的生活习惯和良好的心理状态，有助于维持正常的生理节奏。
💡 小贴士
想要更准确地掌握自己的周期，可以尝试使用排卵试纸或记录基础体温（BBT）。此外，经期前后注意保暖、避免过度劳累，能有效缓解不适感。
月经健康关乎整体生活质量，定期观察自身状况，如有异常及时咨询医生哦！👩⚕️月经虽小，但它是健康的晴雨表呢～