怀孕期间，很多准妈妈对饮食格外小心，尤其是关于海鲜的问题。其实，适量食用海鲜对孕妇和胎儿都有好处，因为海鲜富含优质蛋白质、DHA以及多种维生素和矿物质，有助于胎儿大脑发育。不过，凡事都要讲究适量，以下几点需要注意：
首先，选择新鲜的海鲜是关键。避免食用生鱼片或未煮熟的海鲜，以防寄生虫或细菌感染。其次，尽量避免高汞含量的鱼类，如鲨鱼、剑鱼等，可以选择三文鱼、鳕鱼这类低汞海鲜。最后，注意个人体质，如果对某些海鲜过敏，一定要避开。
总之，只要谨慎选择并合理搭配，孕妇完全可以享受美味的海鲜！ ❤️ 宝宝也会更健康哦！ 🍼✨