高温天气下，人体温度容易波动，很多人会担心自己的体温是否正常。如果测量到体温为 37.9℃，确实可以被认为是轻微的发热状态。通常情况下，人体腋下正常体温范围为 36.1℃-37℃，而口腔温度或肛温略高一些。当体温超过 37.3℃ 时，就可以被定义为低热了。
那么，如何判断自己是否真的生病呢？首先，建议多测几次体温，尤其是在不同时间段（如早晨和下午），因为体温会因活动量、饮食及环境变化而有所浮动。其次，观察是否有其他症状伴随，比如咳嗽、喉咙痛、乏力等。如果没有明显不适，可能是暂时性升高，注意休息即可；但如果持续高烧或出现其他异常表现，应及时就医。
此外，保持良好的生活习惯非常重要，比如勤洗手、适当通风、避免过度劳累。如果感到轻微不适，可以用温水擦拭身体帮助降温，但切勿盲目服用退烧药哦！🌟
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