在这个季节，吃一些富含维生素C的水果对身体特别有好处！维生素C不仅能增强免疫力，还能帮助皮肤保持光滑细腻✨。像橙子🍊、柠檬🍋和猕猴桃🥝都是维生素C的好来源，随手吃上几个就能满足一天的需求。
清晨起床后，可以泡一杯温水加柠檬片🍋，既清新又提神，还能促进新陈代谢；午餐时搭配一份沙拉🥗，加入切块的橙子🍊或猕猴桃🥝，不仅色彩丰富，还能让味蕾得到享受；下午茶时间，来一颗新鲜的草莓🍓或者几颗蓝莓berries，酸甜可口，补充能量。坚持每天摄入足够的维生素C，你会发现感冒少了，心情也更好了😊！
记得多喝水🥛，保持身体水分充足哦！这样健康的生活方式，让每一天都充满活力💪！