例假推迟不来怎么办🌸最近是不是压力太大了？生活节奏快、工作学习任务重都可能影响到我们的生理周期。首先别慌，先确认一下自己是否怀孕，这是最常见的原因。如果排除怀孕的可能性，那可能是由于压力、饮食不规律、过度运动或体重变化引起的。
建议大家放松心情，适当进行一些舒缓压力的活动，比如瑜伽、冥想或者听音乐。饮食上要注意均衡营养，多吃富含铁和维生素的食物，避免暴饮暴食或节食减肥。同时，保持适量的运动可以帮助调节身体机能。
如果持续几个月经周期都不正常，或者伴随其他不适症状（如剧烈腹痛、异常出血等），一定要及时就医哦！妇科医生可以通过专业检查帮助你找到具体原因，并给出相应的治疗方案。记住，健康最重要💪，照顾好自己才是王道！