怀孕和生产对每位妈妈来说都是人生中的重要阶段，但随之而来的产后脱发问题却让不少宝妈感到困扰。通常情况下，产后掉发会在分娩后的2-6个月开始出现，持续时间大约为3-6个月不等。这是由于孕期激素水平的变化导致毛囊进入休止期，分娩后才逐渐恢复正常周期。
面对这种情况，宝妈们无需过度焦虑，因为这是正常的生理现象。为了帮助头发恢复健康，可以从日常护理做起：首先保证均衡饮食，多摄入富含蛋白质、铁和维生素的食物；其次，避免频繁使用高温工具造型，减少化学染烫对头发的伤害；最后，选择温和无刺激的洗护产品，轻柔按摩头皮促进血液循环。
记住，耐心等待是关键！随着身体逐渐调整，你的秀发也会重新焕发光彩🌱。如果情况严重或长期未改善，建议咨询专业医生哦～💪