肾阳虚是什么原因引起的🧐

肾阳虚是指肾脏阳气不足，常表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、精神不振等症状。引起肾阳虚的原因多种多样，主要包括过度劳累、长期熬夜、饮食不节制等不良生活习惯。此外，年老体弱或久病不愈也可能导致肾阳虚。现代人生活节奏快，压力大，常常忽视身体调养，这些都可能成为肾阳虚的诱因之一。建议平时注意保暖，避免受凉；合理膳食，多吃温补食物如羊肉、核桃等；适当运动增强体质，保持规律作息。如果症状严重，应及时就医寻求专业治疗。💪✨

健康小知识 中医养生 肾阳虚调理