肾脏是人体的重要器官之一，负责过滤血液和排除毒素。但很多人对肾功能的好坏缺乏了解。今天就来教大家几个简单的方法，帮助你初步判断自己的肾功能是否正常。
首先，观察尿液的颜色和气味。健康的尿液通常是淡黄色且无异味。如果尿液颜色过深或有强烈气味，可能提示肾脏出现问题。其次，留意水肿现象。早晨起床时眼皮或脚踝出现轻微浮肿，可能是肾功能下降的表现。此外，注意血压水平。高血压是导致慢性肾病的主要原因之一，定期测量血压有助于早期发现潜在问题。
最后，别忘了每年进行一次体检，通过血肌酐、尿素氮等指标更准确地评估肾功能状态。保护肾脏健康，从日常生活做起！💪
肾健康 自我检测 健康生活