夜晚降临，本应是人们放松休息的时刻，但有些人却整晚辗转反侧，无法入眠。这种状态就叫做“夜不能寐”。这个词常常用来形容人在焦虑、压力或者兴奋时的状态，就像一颗悬着的心始终无法平静下来。🌙
为什么会出现“夜不能寐”的情况呢？可能是工作上的难题让你反复思考，也可能是对未来的担忧让你难以入睡。比如，明天有个重要的演讲，你一遍又一遍地演练着内容；又或者，你刚刚经历了一场争吵，心情久久不能平复。✨
其实，“夜不能寐”并不是一件好事。长期失眠会影响身体健康和情绪稳定。如果发现自己经常处于这种状态，不妨尝试一些放松方法，如冥想、深呼吸或是听些轻音乐。记住，睡眠是恢复精力的重要环节，好好对待自己的身体吧！😴💫
小贴士：睡前避免使用电子设备，给大脑一个安静的空间。