润肺汤 🌿
发布时间：2025-03-02 02:12:40来源：
在这个干燥的季节里，保持肺部的湿润显得尤为重要。今天，我要和大家分享一道简单又有效的食疗方——润肺汤。这道汤品不仅味道鲜美，还能帮助缓解因空气干燥引起的喉咙不适和咳嗽问题。
首先，我们需要准备以下食材：
- 百合 50克 🌺
- 雪梨 1个 🍏
- 枸杞子 一小把 🍃
- 冰糖 适量 💬
制作步骤如下：
1. 将百合清洗干净，雪梨去皮切块。
2. 把所有材料放入锅中，加入足够的水。
3. 大火煮沸后转小火慢炖30分钟。
4. 最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。
这道润肺汤不仅美味可口，而且富含多种营养成分，能够有效滋润肺部，提升身体免疫力。无论是大人还是孩子，都可以放心享用。希望这个秋冬季节，大家都能通过这道简单的汤品，拥有一个健康舒适的呼吸系统！
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