2022年的三伏天从7月16日开始，到8月24日结束，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。具体来说：
📅 初伏：7月16日至7月25日
🔥 中伏：7月26日至8月14日
❄️ 末伏：8月15日至8月24日
三伏天是一年中最热的时候，民间有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。与之相对的是冬三九，通常指冬天最冷的日子，讲究“冬练三九”。
虽然两者都以“三”为单位，但本质不同：三伏强调避暑养生，而三九则注重御寒强身。三伏期间宜多喝水、少食辛辣；三九时节则需保暖防寒，适当锻炼增强体质。无论是夏三伏还是冬三九，都是古人智慧的结晶，提醒我们顺应自然规律，健康生活！🌟