🌟比赛前准备：
在拔河比赛开始之前，请确保参赛队员都已了解比赛规则并做好热身运动！🏆每支队伍由10人组成（可根据实际情况调整人数），确保队员站位合理，避免混乱。绳索中心需对准地面标记点，保证公平性。
💪比赛中注意事项：
裁判一声令下，双方队员需齐心协力向后拉绳，身体重心放低，脚稳扎地面，与队友保持一致节奏！🤝切记不可将绳子缠绕在身上或突然放手，以免发生危险。若绳子上的标志超过指定区域，则视为该队输掉本轮比赛。
🏆赛后总结：
无论胜负，团队合作才是最重要的！👏赛后可以互相握手致意，分享胜利的喜悦或鼓励彼此下次再战！通过这次活动，大家不仅能增强体质，还能加深友谊，何乐而不为呢？
团队精神 健康生活 快乐拔河