最近天气转凉，最适合来一碗暖胃又滋补的汤品！今天给大家分享一道经典养生汤——天麻炖鸽子汤。💖这道汤不仅味道鲜美，还能起到安神助眠、健脑益智的作用哦！
首先准备食材：新鲜的鸽子一只、天麻适量、枸杞少许、红枣几颗，还有生姜几片。🌟先将鸽子处理干净，用开水焯一下去血水，然后放入炖盅中。接着加入切片的天麻和红枣，再撒入一些枸杞，最后放上姜片去腥提香。
接下来是最关键的一步，倒入清水没过所有材料，盖上盖子选择隔水炖煮。⏰建议炖煮2-3小时，这样鸽肉会变得特别软烂，汤汁也会更加浓郁。炖好后加盐调味即可出锅啦！
这碗汤香气扑鼻，喝上一口，满嘴留香！🌙无论是工作压力大的朋友还是需要提升记忆力的学生党，都非常适合饮用。快来试试吧，给自己和家人一份温暖与健康！💛