🍅一、番茄的功效
🍅番茄是一种营养丰富的蔬菜（或水果），被誉为“植物黄金”。它富含维生素C、维生素A和番茄红素，能有效抗氧化、延缓衰老、保护视力。此外，番茄中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘，堪称健康小助手！💡✨
🍅二、适宜人群
👩🌾番茄适合大多数人食用，尤其是需要补充维生素的人群，比如上班族、学生党以及爱美人士。它的低热量属性也让减肥人士爱不释手，轻轻松松享受美味又健康！💪
🍅三、食用禁忌
⚠️不过，番茄虽好，也需注意适量。空腹时不宜多吃，以免刺激胃酸分泌，引发不适；未成熟的青色番茄含有龙葵碱，可能引起中毒症状，务必避免食用哦！🍎🚫
🍅总而言之，科学食用番茄，才能让健康加分！😋🌱