🌸山药薏米排骨汤🍲✨
发布时间：2025-04-12 00:28:48来源：
秋天是滋补的好时节，今天给大家分享一道简单又营养的山药薏米排骨汤！🍲骨头汤不仅暖胃，还能补充钙质哦💪。首先准备食材：新鲜排骨500g、山药一根、薏米一小把、红枣几颗、枸杞少许以及姜片。先把排骨焯水去腥，捞出备用。接着将薏米提前泡发半小时，这样更易煮烂。山药削皮切块，注意戴手套防止手痒。一切准备就绪后，把所有材料放入炖锅中，加清水没过食材，大火烧开转小火慢炖一个半小时。期间记得撇去浮沫，保持汤清味美。最后加入盐调味，撒上枸杞点缀即可。💛这道汤色泽清澈，味道鲜美，特别适合秋冬季节饮用，既能健脾祛湿，又能养颜润燥。❤️快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的小确幸！💕
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