秋天到了，天气渐渐转凉，来一碗暖胃又滋补的红枣莲子汤再合适不过了！💕准备一些新鲜的红枣和莲子，这两种食材不仅味道好，还对身体特别有益哦～先把莲子提前泡发，去掉芯，这样煮出来的汤不会太苦。❤️红枣清洗干净后直接放入锅中，加入适量清水，再把处理好的莲子放进去。
接下来就可以开火啦！🔥先用大火煮沸，然后转小火慢慢炖煮30分钟左右。期间可以适当搅拌一下，防止粘底。等汤汁变得浓郁，红枣的颜色也融入汤里时，就能关火啦～一碗香甜软糯的红枣莲子汤就完成啦！💛这道汤不仅口感细腻，还能养颜美容，特别适合秋冬季节饮用呢！
快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的小确幸～💖