最近，小红书上关于饮品的讨论又热闹起来了！特别是对于像我这种每天都要来一杯的人来说，热量问题不得不重视。比如，我最爱的红茶拿铁和经典的奶茶，到底哪个热量更高呢？🤔
首先来说说红茶拿铁吧！它通常是由红茶、牛奶以及一点点糖调制而成，口感顺滑且带有淡淡的茶香。如果你选择全脂牛奶，热量可能会稍微高一些，但总体来说，它的热量相对温和，大约每杯在200-300大卡之间（具体取决于糖分和奶量）。✨
再看看奶茶，尤其是街边常见的珍珠奶茶，它不仅有丰富的奶精和糖浆，还可能加入珍珠、布丁等配料。一杯普通的珍珠奶茶热量轻松达到400大卡以上，甚至更多！😱 如果你还喜欢加双倍糖或者配料，那热量更是直线上升。
所以，如果你在意热量的话，不妨试试用低脂奶或减少糖分的红茶拿铁，既满足了味蕾，又减少了负担。饮品虽好，可不要贪杯哦～💪