西洋参和花旗参其实是同一种植物，学名都是Panax quinquefolius，只是叫法不同而已。西洋参主要产自美国和加拿大，而花旗参则是它的别称。两者在外观上几乎无差别，但在功效上略有不同。西洋参性凉，具有清热生津、养阴润燥的作用，特别适合需要缓解疲劳、提高免疫力的人群。而花旗参则更强调其滋补效果，常用于调理身体虚弱。
要想发挥西洋参的最大功效，泡水喝是最简单有效的方式之一。将少量西洋参片放入杯中，倒入温开水，静置5-10分钟后饮用即可。如果想要增加风味，还可以加入几片柠檬或红枣。坚持每天一杯，不仅能帮助改善体质，还能让心情更加愉悦哦！🌟
记住，适量食用才是关键，过量可能会引起不适呢！🌿