日常补钙，除了钙片，其实还有很多天然好物可以轻松搞定！今天推荐一款美味又营养的黄豆海带排骨汤，不仅味道鲜美，而且钙质吸收率超高，特别适合全家享用🍲骨头里的钙质与黄豆、海带完美融合，简直是补钙界的“黄金搭档”！
首先准备好食材：排骨500克、黄豆50克、海带100克、姜片几片，再加点盐调味。先把排骨焯水去腥，黄豆提前泡发，海带洗净切块。一切准备就绪后，将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。炖至汤汁乳白，香气四溢时，最后撒上一点盐调味即可出锅🍲✨
这碗黄豆海带排骨汤不仅富含钙质，还含有丰富的蛋白质和膳食纤维，既健康又美味。快动手试试吧，给家人来一碗暖胃暖心的高钙靓汤吧！💖