除非你一直生活在与世隔绝的地方，否则你一定会意识到跑步最近已成为体育界的一大潮流。从人们在Strava上记录他们的旅程到分享最佳跑鞋的秘诀，互联网上流传着很多建议。然而，说到跑步护肤，却没有什么可说的。
最近有消息称，锻炼会对皮肤产生很大影响，这凸显了锻炼前后护理皮肤的重要性，如果不这样做，可能会产生严重后果。是的，这包括跑步。
考虑到这一点，我采访了Patchology的创新总监 Mathilde La Marre。Mathilde分享了她关于跑步者如何保持容光焕发的建议，并提供了从头到脚的护肤技巧和窍门。
1. 使用降温产品
无论天气如何，跑步都会让你感觉极度炎热。虽然运动后脸部发红是正常现象，但如果你想缓解脸部发红，以下几件事会有所帮助。
Mathilde 解释说：“使用含有舒缓植物成分的产品有助于缓解红肿并锁住水分。锻炼后冷敷也有助于快速有效地治疗红脸。”
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2. 补充水分
跑步时流汗意味着身体会失去水分，导致皮肤缺水。选择有助于锁住皮肤水分的产品是关键。
“透明质酸是保湿的首选成分，” Mathilde 说，“虽然‘酸’这个词听起来很刺耳，但透明质酸不会剥落皮肤角质。它亲水，可以吸水，可容纳高达其重量 400 倍的水分。即使你出汗，它也能让你的皮肤保持湿润。”
查看我们关于透明质酸的建议以及它为何对您的皮肤有益。
3. 善待你的壮举
即使穿着最好的跑鞋，跑步后双脚也会感到疲劳，这是很常见的事。为了让双脚保持最佳状态，给予它们应有的护理至关重要。皮肤干燥对跑步者来说是一个重大挑战，尤其是因为它会导致脚跟和脚底开裂，这两者都会造成相当大的不适。
Mathilde 解释说，“使用强效的足部保湿霜(如乳木果油)至关重要。乳木果油富含脂肪酸和维生素，是软化皮肤的极佳成分。乳木果油的抗炎和愈合特性尤其有利于修复干裂的双脚，确保双脚为跑步做好准备。 ”