watchOS 11 的许多新功能都以健身为重点，其中包括活动应用中的全新训练负荷功能、周期跟踪中的怀孕统计数据以及全新的 Vitals 应用。苹果周一举行的全球开发者大会 (WWDC) 展示了今年秋季 Apple Watch 操作系统更新发布时我们可以期待的所有功能。
新应用 Vitals 综合了夜间收集的数据，让您更好地了解自己的整体健康状况。Apple Watch 传感器将监测心率、腕部温度和呼吸等细节，并将其与Apple 心脏和运动研究的数据相结合，以便跟踪随时间的变化，并在情况超出正常范围时提醒您。据我们所知，Apple Watch 电池(Ultra 型号除外)在使用一整天后无法撑过一夜，因此看看新应用的实用性将会很有趣。
活动应用程序正在获得一些新功能，包括训练负荷，它可以测量你的锻炼强度和持续时间，以了解它对你的影响。使用来自 GPS 的数据、心率和步速等传感器指标以及你的年龄和体重等个人详细信息，该应用程序将确定每次锻炼的评级，从 1(轻松)到 10(全力以赴)。如果你不同意评估结果，你可以手动调整它。在锻炼后总结中，你可以看到你的训练水平是高于还是低于平均水平。
Apple Watch 中的“锻炼”应用程序现在将包含一个“签到”按钮，以便让朋友和家人知道你何时出发，何时安全地跑步回家。
使用 iPhone，您还可以在活动应用中设置更多自定义设置。现在，您可以调整一周中某一天的目标并设置休息日，同时仍能保持连续锻炼。iPhone 上的健身应用中的摘要屏幕也可以自定义。
现在，Cycle Tracking 应用程序可以为您提供怀孕期间的见解，在跟踪您的怀孕持续时间时显示适用的健康数据。这包括查看您的心率(通常在怀孕期间会上升)以及孕龄的运行时间表。妊娠晚期的步行稳定性警报还可以帮助您避免有时出现的跌倒问题。心理健康也会得到一些关注，提醒您每月进行一次评估，以让您了解怀孕和产后状况可能引发的问题，例如抑郁症。
智能堆栈(通过从屏幕底部向上滑动即可访问的活动应用小部件滚动列表)也得到了一些更新。现在，智能堆栈不仅包括活动应用，还将包括时间敏感的小部件，例如下雨前的降水警报或旅行时的翻译小部件。这提醒我们，翻译应用即将登陆 Apple Watch，支持 20 种语言的翻译。实时活动和签到也将进入智能堆栈。
Apple 正在向第三方开放 Smart Stack 的访问权限。例如，您将看到您的 Uber 出现在小部件轮播中。开发人员还可以使用双击功能，以便免提与更多应用交互。
如果你喜欢照片表盘，这里也有好消息。机器学习模型将根据面部表情和图像构图识别和评分你的朋友和家人的图像，从而帮助你找到最适合的照片。它甚至可以自动为你裁剪和构图。
几乎是事后才想到，苹果还提到了为您自己创建的徒步旅行和步行路线提供逐向导航的出现。
如果您迫不及待地想要亲自试用这些新功能，那么您可以在下个月试用，前提是您已加入 Apple 的测试版软件计划。开发人员自发布公告之日起便获得了访问权限。对于普通用户来说，watchOS 11 将于今年秋季作为免费软件更新提供给 Apple Watch Series 6 及更新版本。